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    2. 婴儿经常吃甜食,视力和智商都很差。

         你经常给孩子们糖果奖励吗?孩子们每天用甜饮料而不是白开水解渴吗? 尽管糖是生长和发展的重要能源,但长期大量消费糖对健康构成严重威胁。。

         龋齿。 由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,牙齿清洁效果减弱,有利于细菌繁殖。 口腔中残留的糖很容易被细菌分解和发酵,产生酸性物质,腐蚀牙齿。。

         甜食综合征。 人体内葡萄糖分解和能量供应的过程需要含有维生素B 1的酶催化。。人体自身无法合成艾尔莎游艇租赁维生素B1;这完全取决于对食物的吸收。然而,吃大量甜食不仅会消耗维生素B1,还会降低食欲,影响葡萄糖分解和能量供应,并产生更多的中间产物(如乳酸),这些中间产物会积聚在脑组织中,影响大脑活动,并导致“甜点综合症”。儿童会有易怒、注意力不集中、哭泣等问题。

         营养不良。经常吃甜食会降低味觉敏感性,抑制胃酸分泌,削弱胃肠道的消化和吸收能力,并且容易引起儿童厌食症和偏食等问题。

         肥胖。过量摄入高糖饮食会使过量的糖以脂肪的形式积聚在体内,从而导致肥胖。肥胖是糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病的高危因素。

         近视。遗传和长期眼睛疲劳是近视的原因。如果儿童摄入过多的糖和高碳水化合物,体内微量元素铬的含量会降低,这会降低眼内组织的弹性,使眼轴容易生长,最终导致近视。

         影响智商。研究发现,儿童吃更多的糖果,一天三餐都会受到影响,从而减少蛋白质和维生素的摄入。童年时,大脑发展最活跃。如果缺乏蛋白质和各种维生素,大脑会发育缓慢,影响智力发展。

         不管国籍和教育背景如何,儿童比成人更喜欢甜食。因此,为了避免对甜食的依赖,必须从小养成良好的习惯。

        1。哺乳期的孩子最好吃母乳。母乳喂养比其他加工乳制品更有利于培养儿童的口味。加工乳制品通常添加糖或香料,这将刺激儿童的口味,并使他们对味道浓厚的食物更感兴趣。一旦孩子的口味改变,口味较轻的食物就不再能满足需求,这不利于养成良好的饮食习惯。

         2。糖的每日摄入量不应超过0。每公斤儿童体重的5 %。5g。如果孩子体重15公斤,每天摄入的糖不应超过7公斤。5g ( 15kg千克×0。5克)。

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